No Style Combat e.V.

Hier geht es darum eine*n Gegner*in am Boden zu kontrollieren und zur Aufgabe zu zwingen. Das Training ist anwendungsorentiert und der verantwortungsvolle Umgang mit den Trainingspartner*innen ist ein Muss.

Zur Aufwärmung erwarten euch spezifische Übungen zur Verbesserung von Koordination, Kraft und Ausdauer. Im Technikteil geht es um Kontrolle von Gegner*innen in verschiedenen Positionen, Würge- und Hebeltechniken und Befreiungen aus schlechten Positionen – häufig in Form von Drills und Flows, so dass sowohl Ausführung als auch Timing der Techniken trainiert werden. Beim abschliessenden freien bzw. Positions-Sparring können Fähigkeiten angewandt und auf die Probe gestellt werden.

Offen für Anfänger*innen und Fortgeschrittene. Mitzubringen sind lediglich Sportklamotten (wenn möglich enganligendes Rashguard o.ä.) und Lust auf viel Bewegung. Ein Zahnschutz ist zu empfehlen.

Trainer: Markus

Die philippinischen Kampfkünste sind unter den Oberbegriffen Kali, Eskrima und Arnis bekannt. Das Besondere an diesen Kampfkünsten ist, dass Schüler*innen von Anfang an lernen auch Angriffe mit Waffen wie Stock oder Messer abzuwehren und dass sie lernen auch selbst im Notfall greifbare Gegenstände für sich zu nutzen und zu einer effektiven Selbstverteidigungswaffe zu machen. Diese Fähigkeiten und die allgemeine Koordination werden im Kali, Eskrima oder Arnis mit Rattanstöcken trainiert und später auf andere Gegenstände übertragen. Dieses außergewöhnliche und effektive Trainingskonzept hat den philippinischen Kampfkünsten den Beinamen „Stockkampfkunst“ gegeben.

Wer jedoch denkt, dass hier nur mit Stöcken gekämpft wird, irrt. Der Stil, den wir unterrichten, heißt Filipino Fighting Arts und ist eine moderne, realistische und effektive Selbstverteidigung, eine komplette Kampfkunst und Fitnessprogramm in einem. In das Training fließen zudem Techniken von den Escrimadores und aus dem Ju-Jutsu ein. Gelehrt werden alle Distanzen und Situationen eines Kampfes, im Stand und am Boden, mit Tritten, Schlägen, Würfen, Hebeln und Würgern, sowie Stock- und Messerabwehr. In den‚Filipino Fighting Arts‘ werden weniger starre Techniken, als vielmehr allgemein gültige Prinzipien unterrichtet. Diese lassen sich mit bloßen Händen anwenden, aber auch auf jegliche Alltagsgegenstände übertragen, ob Regenschirm, Kugelschreiber, Handy oder Jacke. Das macht diese Kampfkunst so effektiv und vielseitig.

Die ‚Filipino Fighting Arts‘ sind auch Sport und trainieren die körperliche Fitness auf vielfältigste Weise. Das regelmäßige Training verbessert spürbar die Ausdauer, Beweglichkeit, Schnelligkeit und Stabilität. Ganz spezielle und häufig trainierte Übungsformen schulen zudem Koordination, Konzentration und Reflexe. Offen für Anfänger*innen und Fortgeschrittene. Mitzubringen sind lediglich Sportklamotten.

Trainer: Philip

In diesem Kurs werden effektive Techniken zur Verteidigung im Ernstfall trainiert. Im Gegensatz zu den meisten Kampfsportarten werden hier auch Techniken unterrichtet, die darauf abzielen, deutlich größere und schwerere Angreifende abzuwehren – und im besten Fall unter Kontrolle bringen zu können.

Unsere Trainings bestehen aus regelmäßigem Sparring (Übungskämpfen), Fitnesstraining, sowie Technikübungen zur Verteidigung gegen unbewaffnete und bewaffnete Angreifende. Du lernst den Umgang mit (und Verteidigung gegen) Messer, Schlagstock und weiteren gängigen Straßenwaffen.

Der Kurs ist für FLINTA*s (Frauen Lesben Inter Nonbinary Trans Agender*) exklusiv und lädt alle ein, die sich zu diesem Label zugehörig fühlen. Mindestalter ist 16 Jahre.

Benötigt wird bequeme Sportklamotte – wenn möglich langärmlig/beinig und stabil. Wer hat, kann gern einen Gi mitbringen.

Trainerin: Zora (sie/ihr), 1. Dan Anti-Terror-Kampf (ATK)

In diesem Kurs werden effektive Techniken zur Verteidigung im Ernstfall trainiert. Im Gegensatz zu den meisten Kampfsportarten werden hier auch Techniken unterrichtet, die darauf abzielen, deutlich größere und schwerere Angreifende abzuwehren – und im besten Fall unter Kontrolle bringen zu können.

Unsere Trainings bestehen aus regelmäßigem Sparring (Übungskämpfen), Fitnesstraining, sowie Technikübungen zur Verteidigung gegen unbewaffnete und bewaffnete Angreifende. Du lernst den Umgang mit (und Verteidigung gegen) Messer, Schlagstock und weiteren gängigen Straßenwaffen.

Der Kurs ist für FLINTA*s (Frauen Lesben Inter Nonbinary Trans Agender*) exklusiv und lädt alle ein, die sich zu diesem Label zugehörig fühlen. Mindestalter ist 16 Jahre.

Benötigt wird bequeme Sportklamotte – wenn möglich langärmlig/beinig und stabil. Wer hat, kann gern einen Gi mitbringen.

Trainerin: Zora (sie/ihr), 1. Dan Anti-Terror-Kampf (ATK)

Der Stand Up Termin am Mittwoch ist ein Basic-Termin, d.h. es sind keine Vorkenntnisse nötig. Lediglich Sportkleidung, etwas zu trinken und – falls vorhanden – ein Zahnschutz sind mitzubringen.

Wir beginnen mit einer intensiven Erwärmung um schrittweise eine grundlegende Fitness und Koordinationsfähigkeit aufzubauen. Fallschule ist ein integraler Bestandteil in jedem Training. Im Technikteil werden über die Wochen mit Tritten, Boxen und Clinchen alle Distanzen abgedeckt. Ab einem gewissen Punkt werden auch Würfe und Takedowns eingebaut. Neben den Offensivtechniken üben wir auch uns durch Deckung und Meidbewegungen selbst zu schützen. Die Techniken und Kombinationen werden aufeinander aufbauen und zunehmend komplexer und freier werden. Angepasst an den Leistungsstand schließen wir das Training mit freien Übungsformen oder Sparring und Dehnen ab.

Und am Ende sind wir müde, gut gelaunt und hoffentlich unverletzt. 🙂

Trainer: Markus

Der Bodentermin am Donnerstag ist ein Basic-Termin, d.h. es sind keine Vorkenntnisse nötig.

Hier geht es darum eine*n Gegner*in am Boden zu kontrollieren und zur Aufgabe zu zwingen. Das Training ist anwendungsorentiert und der verantwortungsvolle Umgang mit den Trainingspartner*innen ist ein Muss.

Zur Aufwärmung erwarten euch spezifische Übungen zur Verbesserung von Koordination, Kraft und Ausdauer. Im Technikteil geht es um Kontrolle von Gegner*innen in verschiedenen Positionen, Würge- und Hebeltechniken und Befreiungen aus schlechten Positionen – häufig in Form von Drills und Flows, so dass sowohl Ausführung als auch Timing der Techniken trainiert werden. Beim abschliessenden freien bzw. Positions-Sparring können Fähigkeiten angewandt und auf die Probe gestellt werden.

Offen für Anfänger*innen und Fortgeschrittene. Mitzubringen sind lediglich Sportklamotten (wenn möglich enganligendes Rashguard o.ä.) und Lust auf viel Bewegung. Ein Zahnschutz ist zu empfehlen.

Trainer: Christoph

Stand-Up-Termin für Teilnehmer mit Vorkenntnissen.

Trainer: Christoph

Wir sind die No-Borders-Muay Thai Gruppe und wollen Solidarität aufbauen und die Bemühungen von Immigranten und Migranten unterstützen.

Sonntags trainieren wir traditionelle wettkampf- und neuere Sport-orientierte Muay-Thai-Techniken. Die Kurse sind als leichtes Training und Einführung in den Sport und die Kultur gedacht. Wir haben mehrere erfahrene Trainer:innen mit unterschiedlichem Erfahrungsstand und Interesse, so dass wir zusammenkommen, um zusammenzuarbeiten, Trainingsideen auszutauschen oder einfach nur zu spielen.

Obwohl unsere Kurse noch in der Entwicklung sind, legen wir derzeit einen gesunden Schwerpunkt auf Stretching, Yoga, Meditation, Pratzenarbeit und Spiel.